共有する!
 このエントリーをはてなブックマークに追加 

ダイエット茶に含まれるサポニンがすごい!サポニンダイエットが効果的な理由!


サポニンが含まれる食品はダイエット茶がメインですが、その他にも大豆や薬用の人参なども多くのサポニンが含まれています。
サポニンには代表的な抗菌作用と抗炎症作用の他にダイエットに繋がる3つの大きな作用があります。以下がサポニンの持つダイエット効力です。

 

 

 

余分な脂肪の吸収を抑える作用

余分な脂肪の吸収を抑える事と体外に排出する働きがある為、ダイエット効果として認められています。

 

血行を促進する作用

血行が促進される事で代謝がよくなり、消費エネルギーが上がります。この消費エネルギーが上がる事で脂肪として身体に付くよりも消費が優先されやすくなり、結果ダイエット効果に繋がります。

 

抗酸化作用

呼吸で酸素を取り入れて、体内の栄養素とエネルギーを作り出すのが人間の体です。この時に余った体内酸素は酸化力が強い「活性酸素」になります。この活性酸素が血管や細胞を傷つける事で老化などが促進されます。そして代謝が悪くなるのです。代謝が悪くなれば当然、消費エネルギー率も非常に悪くなります。消費エネルギー率が悪くなれば食べた物がエネルギー化しないで脂肪になってしまう割合が増えるので太るのです。

 

 

この消費エネルギーが悪くなる大元の「活性酸素」を退治してくれるのが抗酸化物質です。サポニン成分を含むダイエット茶はこのサポニン成分の抗酸化作用により代謝率を上げる事が出来るのでダイエットに効果的と言えます。

 

 

 

 

スポンサードサーチ

 

 

 

チェック!サポニン成分が含まれる食品のまとめ!


ダイエット効果+抗菌、抗炎症などの優れた効果があると言われるサポニンですが、どのような食品に含まれているか分からない人も多いですよね!
ここでは有能なサポニン成分が含まれている食品を一覧で表にまとめていますので参考にしてください。

 

 

サポニンが含まれる食品の一覧
部類 サポニンが含まれる食品
身近な食品 ごぼう・オリーブ・大豆・ブドウ
普段は使用頻度が低い食品 高麗人参・キキョウ・ジギタリス・ナタマメ・キバナオウギ・ムクロジ・トチノキ・エゴノキ・カラスビシャク・セネガなど。

 

ダイエット茶で言うと特に含まれているのはごぼう茶です。ごぼうは多くのサポニン成分があり、さらにダイエットに効果的な食物繊維も豊富です。
また、イヌリンと言われる成分もダイエットに効果的な事からノンカフェインで選ぶダイエット茶には常にごぼう茶がランクインされていますね!

 

 

現在のごぼう茶のランキングについては「痩せるごぼう茶ランキング抜粋!」で紹介していますので参考にしてください。


共有する!
 このエントリーをはてなブックマークに追加 

ダイエット茶ランキング
カフェイン有!ダイエット茶ランキング
ノンカフェイン!ダイエット茶ランキング
プーアル茶ランキング
ごぼう茶ランキング
なた豆茶ランキング

スポンサードサーチ

TOPへ