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お茶で痩せるのか!?お茶のみでも痩せるがサポートとしてがオススメ!


ダイエットを試した事がある人は多いと思います。
ダイエット方法は様々ですが、運動や筋トレ、食事制限、糖質制限、サプリメントなどが人気ですね!

 

 

その中でも女性に人気が高いダイエット方法の1つにお茶ダイエットがあります。
お茶で痩せるのか?と疑問になる人も多いですが、お茶で痩せる事は出来ます!

 

 

ただし、筋トレや運動のダイエットに比べると短期間で大きく脂肪を落とすダイエットには向いていません。
少しづつ、1カ月に1キロ、2キロの程度で自然に痩せていく事が出来るのがお茶で痩せるメリットです!

 

 

 

 

 

お茶は短期ダイエットには不向き!長期的ダイエットかサポート的ダイエット!


お茶で痩せるのかの答えには「痩せる」ですが、すぐに痩せるのかと言えば「NO」です。
お茶だけで痩せる場合には長期間の継続が必要です。

 

 

 

しかし、運動や筋トレダイエットに加えてお茶ダイエットも実施する場合はその筋トレや運動ダイエットの効果を高めてくれるサポート的なダイエットになるでしょう!
運動などの脂肪燃焼系のダイエットをしている場合にも食べ物を摂取すると脂肪の原因である糖分や脂質なども多く摂取してしまう事もありますが、お茶の中には脂肪や糖分の吸収を抑える働らきがあるお茶や、食欲自体を抑える効果があるお茶、また、痩せる為の代謝率を向上させる作用があるお茶などがあります。

 

 

代謝率を上げるお茶のデトックス効果については「デトックス効果で代謝率を上げる!」で紹介しています。

 

脂肪や糖分の吸収を抑えるポリフェノール配合のお茶については「お茶のポリフェノールは脂肪や糖分の吸収を抑える!」で紹介しています。

 

食欲を抑えるイヌリン成分については「食欲を抑える効果があるイヌリン成分」で紹介しています。

 

 

 

そのようなお茶を脂肪燃焼系の筋トレや運動ダイエットに加える事でダイエットが加速したり倍増する事もあります。
お茶だけなら長期的ダイエット対策として、運動と一緒なら大きなサポート力を持ったサポートダイエットとして効果を発揮してくれるでしょう!


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